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金沙9170登录线路教职工主题教研活动八段锦培训顺利举行

9月1日下午2时30分,金沙9170登录线路教职工八段锦培训在西区(西校区体育馆会议室)、北区(北校区体育馆会议室、跆拳道馆)两个校区举行。来自体育学院的20余名教师参加了培训。由我校体育学院任保莲教授和冯炜豪老师担任主讲老师。

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图一 任教授与冯老师讲解动作要领 

八段锦是一种中国古代气功功法,形成于宋代,最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。八段锦是在中国古老的导引术中流传最广,在中国深受知识分子喜爱健身运动项目。

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图二 教职工共同讨论学习

任保莲教授对“八段锦”作了简要介绍。它是古人依据医学道理为祛病保健编排设计而成的一套独立完整的健身功法,流传至今八百余年。任保莲教授和冯炜豪老师通过给教职工们进行示范、讲解,从对单个动作指导、纠正到带领老师们整体动作的连贯练习。

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图三 任保莲教授纠正教职工动作

八段锦动作内容包括两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃臂单举;五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。老师们整套动作柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼、骨正筋柔。从单个动作由动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、从而达到锻炼的效果。

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图四 教职工认真学习动作要领

此次活动主要为后续大一新生八段锦课程学习及该学期校运会开幕式“千人八段锦”大表演做准备,同时也为教师树立了健康人生的榜样,受到教职工一致好评。我院工会还将继续组织此类活动,创新活动形式和内容,丰富广大教职工的业余文化生活。

                                     (图文/体育学院邱雅玲)

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